سحور صحي...اليك هذه الأطعمة!

تم النشر في 28 أيار 2019

صحيح أن لساعة الإفطار العناية والاهتمام الأكبر عند الصائمين، لكن هذا لا يعني تفادي وجبة السحور لأن من يتفادى مرحلة السحور يؤذي جسمه ويعرضه للجفاف. إذاً يعتبر السحور ضروري لتفادي الجفاف، خسارة العضل، لضمان الطاقة خلال الصوم، وكي لا يخزّن الجسم الدهون بعد رمضان. اليكم أبرز النصائح لسحور صحي!