كيف تتجنب إنتفاخ البطن في رمضان؟

تم النشر في 11 أيار 2019

من أبرز المشاكل التي يعاني منها الصائم في رمضان هي الإنتفاخ والإمساك، إذ يعاني جسمه العديد من الاضطرابات بسبب تغيّر عاداته الغذائية. والسبب في ذلك يعود بحسب اختصاصية التغذية نغم طنوس إلى أسباب عدة وأبرزها عدم تناول الألياف، قلّة شرب السوائل وتغيّر موعد وجبات الأكل ولكن كيف تتفادى مشكلة الإنتفاخ في رمضان؟