صحتك بين يديك!

تم النشر في 20 آذار 2018

كثيرة هي النصائح وأنواع حميات عشوائية التي تسمعينها سيدتي لجسم رشيق.

ما هو الأفضل لك؟ دايت معتمد على نظام صحي ووحدات حرارية أقل وتناول ثلاث وجبات و 2 سناك. فماذا تأكلين؟ طبعا تختلف الوحدات الحرارية لكل شخص بهدف انزال وزنه، وهنا تلعب اختصاصية التغذية الدور الأهم في تحديد عدد الوحدات الحرارية لكل شخص وفق عمره، طوله، وزنه ونمط حياته