تمرينان بسيطان لكن تأثيرهما في لياقتك البدنية إيجابيٌّ جدّاً، خصوصاً إذا ما تعاني من آلامٍ في المفاصل. اكتشفهما في هذه الحلقة مع خبير اللياقة البدنية جورج عسّاف، في "ما تقلّي ما فيك" عبر An-Nahar TV.

التعليقات

يلفت موقع النهار الألكتروني إلى أنّه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.