إليك الآلة التي ستغير قامتك

تم النشر في 10 كانون الأول 2014

تمرينان بسيطان لكن تأثيرهما في لياقتك البدنية إيجابيٌّ جدّاً، خصوصاً إذا ما تعاني من آلامٍ في المفاصل. اكتشفهما في هذه الحلقة مع خبير اللياقة البدنية جورج عسّاف، في "ما تقلّي ما فيك" عبر An-Nahar TV.